要吃饭还吃面?你有「选择困难症」吗?可能是你太求完美或害怕负责任

今天中午要吃什么、明天约会穿什么衣服,买哪个款式的包包……如果你每天苦苦纠结于这些问题中不能自拔,甚至开始感到焦虑、害怕,那你可能已经陷入「选择恐惧」之中了。过去有研究统计,人的一生中大概有2年9个月的时间,都是在纠结、难以选择中度过,这是十分常见的状况。
2021-04-30

脂肪最害怕的清肠料理:菠菜蘑菇能量碗/菇菇虾仁豆腐汤/泡菜蛋花燕麦粥 食谱来了

连假过后担心自己吃得太油腻太享受(会发胖)?今日分享3道低脂料理食谱,可帮忙清理妳的肠胃,让妳更健康,需要的人请煮起来吃起来喔!
2021-04-30

吃对食物很重要!44岁潘慧如亲授3个月腰围减少5公分的秘诀!

本人身材已经很纤瘦的潘慧如一直觉得自己的身型不够健康漂亮,想让曲线更精实的她,近日挑战了一项为期3个月的马甲线养成计画,成功养出漂亮健康的身体线条,现在就来听听她的分享!
2021-04-30

3道快乐低脂餐:泰式酸辣柠檬虾/青花菜爆炒鸡丁/凉拌香蒜牛腱 食谱来了!

减肥瘦身需要很有毅力、很认真去做才有机会成功,如果在饮食方面能吃到喜欢的、美味的,吃起来会开心的低脂料理那真的是太幸福了!今天分享3道吃了会有小确幸的低脂食谱,赶紧学起来吧!
2021-04-30

4道低卡蒸煮料理:金针菇蒸鸡腿/肉末蒸蛋/白菜蒸饺/蒜蓉蒸鱼粒

蒸煮比水煮更能保留食物的营养,而蒸蔬菜又比炒菜来得清爽不油腻,今天分享4道低卡蒸煮食谱,正在减肥期的人千万不要错过了!
2021-04-30

打造气质美背让身型更纤细,请把这4组动作练起来!

天气愈来愈热,已经无法用厚重的衣物把身体包起来,如果妳是一个拥有厚背的人,请把以下4组动作练起来,可以让背变薄,身型变得更纤细喔。
2021-04-30

练起来!6组瑜珈弹力带动作 手臂/小腹/大腿 一起瘦,还能翘臀!

现代女性对于美体的需求除了要瘦,更期望拥有紧实弹润的肌肤和匀称体态。今年Melvita蜜葳特和PINYOGA品瑜珈合作,独家设计居家弹力带健身操,搭配使用粉红胡椒美体系列,不仅可加乘运动效果,也能在运动过程中享受粉红胡椒美体系列带来的美好嗅觉体验,身心灵都被疗癒了!
2021-04-30

低脂”蒜香蘑菇煎花椰菜”食谱来了!添入蔬菜高汤鲜美清爽,一定要学起来!

蘑菇拥有丰富的维他命,最重要的是不含脂肪和胆固醇,搭配花椰菜,吃完一盘绝对很有饱足感,喜欢蘑菇料理的人千万不要错过啰!
2021-04-30

厌世没关系,跟着山系女神忘却烦躁,SABON绿意丛林「抹茶清香」带你大口呼吸森林芬多精,把厌世变舒心~

后疫情时代,每天保持安全社交距离,也无法来去自如的旅行,生活彷彿困在都市丛林,紧凑烦闷的生活步调,让你忍不住厌世吗?没关系~只要像柯柯、山女孩Kit Fang在生活中加点绿意的仪式感,一样可以用舒心的心情笑笑面对!
2021-04-30

3道低脂家常菜:青椒焖豆腐/葱油鸡/芦笋清炒虾仁料理食谱来了!

今天分享这三道家常菜料理:青椒焖豆腐、葱油鸡、芦笋清炒虾仁,平时可拿来当午餐便当菜色,也可以趁着周末自己煮一桌,好吃营养又不胖,喜欢的人快快学起来吧!
2021-04-30

每日必做!2步骤居家按摩手法 击退手臂/腹部/大小腿赘肉!

夏季快来临了,妳的身体准备好迎接了吗?今日分享2组居家按摩小步骤,适用于身体各部位,在按摩同时可搭配美体产品,效果会更加乘喔。
2021-04-30

春季减肥食谱—蔬食煲,超鲜美好吃又不胖!千万不要错过

吃腻了水煮菜,今天一定要把这锅蔬菜煲汤学起来!没想到各种蔬菜放在一起煮一煮,味道居然能这麽惊艳!不吃白饭把这锅吃完就很有饱足感了,非常适合减脂期的人吃喔!
2021-04-30

3道美味嫩香的低脂鸡胸肉料理:香菜香煎鸡胸肉/黑椒鸡柳口袋饼/扁豆蒜炒鸡丁食谱来了!

有在减脂和运动的人都知道,鸡胸肉脂肪低、又是高蛋白补给来源之一,但鸡胸肉水煮起来乾乾柴柴吃不下口,没关系,今天分享这3道鸡胸肉料理,不论是哪种煮法,口感都是香嫩美味,有兴趣的人赶紧将食谱学起来吧!
2021-04-30

8款纤体保养2021新品+经典推荐:给妳紧緻、光滑、柔嫩的肌肤质感

身体是每个人健康和精神健康的重要来源,因此当找到和身体相互配搭的完美平衡,就能拥有健康美丽的身体,推荐8款美体保养产品,夏季来临前一定要入手!
2021-04-30

减脂期的美味料理、清爽又好吃的三鲜豆腐食谱来了!

天气愈来愈热,减脂餐也要跟着换季!今日分享一道清爽又营养好吃的三鲜豆腐,高蛋白又有纤维质,鲜美的蔬菜汤汁让人讚不绝口!不论是中餐配菜还是晚餐都非常适合喔!
2021-04-30

徐若瑄:有腹肌是一件很Rock的事!亲授练出川字肌的秘诀!

46岁的Vivian徐若瑄以正能量形象和冻龄美貌一直深受各界欢迎,今日她出席EMSCULPT增肌减脂体雕设备发表会,身着中空黑米妮造型的钢铁V展现了令人惊呼的川字肌,现在就来听听她是如何练出马甲线的!
2021-04-30

香嫩好吃、零厨艺也能煮成功的低脂香菇鸡腿焖饭食谱来了!

就算在减脂期也要好好吃顿饭!今天分享这道香菇鸡腿焖饭,是用水煮+电锅蒸完成的料理,高蛋白又有纤维,营养好吃,尤其是自己做的最健康了!想吃的人一定要学起来喔!
2021-04-30

3道澎湃美味低脂餐:鸡胸肉起司焗烤豆腐、西班牙海鲜饭、花椰菜北非蛋 食谱来了!

谁说低脂餐一定是清淡无味的?今日分享3道澎湃美味的瘦身餐:鸡胸肉起司焗烤豆腐、西班牙海鲜饭、花椰菜北非蛋,不过做法步骤较复杂,可以选在悠闲的周末来进行喔!
2021-04-30

健康低卡无负担的减脂餐—泡菜鸡胸肉无米炒饭食谱来了!

很喜欢吃炒饭却又担心热量高怎么半?今天分享这道泡菜鸡胸肉无米炒饭,用豆腐来炒,做法简单可随意搭配,而且超好吃,现在就把它学起来吧。
2021-04-30

女生必练!2分钟7组拉筋伸展瑜珈 每天练习,身体的线条会变好看

瑜珈是一种天然的伸展运动,是对肌肉深沈的训练,之所以拉伸之后会感到很舒展轻盈,是肌肉得到锻炼之后提升了到良好的柔韧性,分享7组拉筋伸展瑜珈,每天练习,身体的线条会变好看喔!
2021-04-30

 1 2 3 下一页 尾页